dieta jaka

Hej no to moze ktos napisac DOKŁADNIE JAK BRAĆ KREATYNĘ ? I JAK HMB ? Czy rano na czczo? miedzy posilkami ? w jakich odstepach czasowych? czy na wieczor tez cos brac? Jaka dieta do takiego zestawo jest najlepsza? PLIZ ODPOWIEDZCIE ... z góry dziekuję ----> Bartas

a ile masz lat? ile do zrzucenia? jaka dieta? jak wygląda trening? czy dobrze sypiasz? jak głowa spoczywa Ci na poduszce (pod kątem, pod szyją, płasko na policzku)? opowiedz coś o sobie

no dobra jak nie fat to jak mogę szybko brzybrać na masie mięśniowej te 8 kg? jaka najlepsza dieta? (byle by tania bo nie mam teraz kasy)

na tłuszczach mniej puchnie. ale predyspozycje mają tu większe znaczenie jak puchnie to nie ważne jaka dieta i tak będzie widac

No tak myślałem że coś robie źle a może ktoś podać jakiś link na forum związany z odchudzaniem i rowerem czy czymś takim, bo tam jest masa tego a ja za bardzo się nie orientuję jaka to ma być dieta i jak ją rozplanować

[...] clomid) szkolidwosc ? steryd to steryd, poczytaj o efektach ubocznych tescia. na sfd znajdziesz nie jeden taki artykul. spadki zaleza tylko wylacznie od tego jaka dieta bedzie na cyklu, co zazstosujesz po cyklu i jak dobrze bedziesz trzymal sie diety. aczkolwiek jesli nie zastosujesz zadnych z wyzej wyeminonych rzeczy to mozesz [...]

a moge wiedziec jaka jest nieklasyczna kulturystyczna dieta? czyli ma sie rozumiec ze wliczamy bialka z patkow i kaszy

1.Co robić? Jakie ćwiczenia? najlepiej trening całego ciała 2.Jaka dieta? http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html 3. Słyszałam jeszcze o ,,spalaczach'' tłuszczu. Jakieś tabletki przyspieszające. Czytałam trochę o tym nawet, że najlepiej z efedryną. Czy to prawda? Jakie to są? Błagam pomóżcie z góry dziękuję. spalacze to [...]

[...] to się w pale nie mieści....Masz wage 65kg i zasuwasz węglowodany z warzyw i owoców tak jak by robiłeś rzeźbę przed zawodami.Zwiększyć białko to na pewno.Jaka moze byc dieta jezeli ty masz 65 kg?Musisz pakować jedzenie jak zwierz i tu nie chodzi o to ze komputer i program ci policzy ile i kiedy.Musisz czuć swój organizm i jesc wtedy kiedy [...]

nie spodziewałem sie aż takiego dużego odzewu, od tych 5 tyg jadę treningiem HST, dieta jest ale nie taka rygorystyczna jaką niektórzy podają (kurczak, kurczak i jeszcze raz kurczak), po prostu staram sie jeść ok 6 posiłków bogatych w węgle, w dni przed i po treningu idzie dodatkowo gainer 1 z vitalmaxa. W dni treningowe zjadam też kostkę sera [...]

a jaka była to dokładnie dieta? chodzi mi ile ww , biał. i tłu ? i czy brałas np eca do tego?

dieta jest jaka jest, nawet taka jest dobra. Kontynuujac temat, co moge dorzucic do mega mass'a, zeby efekty byly zadowalajace ?

[...] shota po 0,5 tab i będzie dobrze . Z progesteronem to jak to z progesteronem może próbować Zbijać , ale czy zbije to już inna sprawa . Co do cholesterolu . Nie wiemy jak je jaka dieta wiec ciężko coś powiedzieć . Oraz co bił przed mostkiem Onega nie zaszkodzi , czy lniany , oliwa . Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-11-17 21:48:48

hehehe jaka dieta....moze jakbyś ważył z 30kg to by była dobra:P Pozatym nie wnikam w szczegóły po jakiego kija chcesz schudnąc przy wadze 57kg:]

[...] (uwaga: napój ten nie może zawierać tłuszczu!). Najlepiej jakąkolwiek odżywką węglowodanową, ale można zastąpić ją np. sokiem z winogron. Kolejną kluczową sprawą jest dieta oraz sam trening (oczywiście nie tylko w czasie cyklu kreatynowego). By jak najdokładniej poznać działanie kreatyny na moim organizmie zdecydowałem się zupełnie nie [...]

efekty beda takie jaka bedzie dieta ale u Ciebie widac nie powinno byc z tym problemu kreta + ba, fajnie sie trenuje na takim zestawie, bialko jak sa braki ok, polecam np.Whey C6 Hi teca, czeko jedna z moich ulubionych ale smak to sprawa gustu oczywiscie,

Zależy to od tego ile masz tłuszczu, jaka będzie dieta i trening. Można sie starać, ale zazwyczaj spadki są.

słuchaj jaka dieta ,jem co popadnie...ale wiesz chcę zacząć kreatynę,bo siła mi nie rośnie wogóle... <<<..::Grunt to siła::..>>>

[...] raz bez przesady tu idzie jedynie o kalorie i dobrym bilansie białka -wegle i w tym przypadku jakośc nie jest tak bardzo istotna jak dobór odzywek wysokobiałkowych Gejnery traktujmy jako dodatkowe zródło energi które ma poprzez naddatek kalori spowodowac wzrost wagi a dobra, zbilansowana dieta i trening zdecyduje jaka to będzie masa"

Źle postąpiłeś, zmniejszając liczbę posiłków. Zwiększ ją i jedz co 2-3 godziny. Nie ważne jaka dieta, powinno się w niej znajdować przynajmniej te 4 posiłku. Wagę masz bardzo niską, powinieneś już pomyśleć nad tym by ją utrzymać. Jeśli zależy Ci na sylwetce to zacznij trenować siłowo, z początku tym bardziej zauważysz wzrost mięśni przy [...]